饮食中添加纤维有助于降低患心脏病、糖尿病、肥胖和胃肠道疾病的风险。
在年轻人的“养生大法”中,食补也是重要的环节。在内服的食品中,中式滋补消费正成为一股真正的潮流,成为“养生人”消费选购的热门产品。相关数据显示,近年来中国滋补品行业呈现出升速增长的态势,以高出全球行业平均增速达到4%-6%,在全球市场份额中,占比增加了超过20%。
年轻人身体机能以及心理焦虑问题的增长,越来越多的90后、00后正积极加入“养生大军”,开始主动关注健康问题,对于营养保健以及滋补产品的消费占比逐年提高。《养生食品行业新品趋势白皮书》显示,85后及90后成为了线上养生类食品的主力消费人群,其中女性消费意愿明显高于男性。同时下沉市场的年轻人养生需求和消费能力不容小觑,尤其二、三线城市年轻人抢先养生,正通过更多的实际行动来改善和维持自己的身体健康。
本文探讨了银耳的好处、用途、缺点,以及烹制和享用银耳的方法。
补充体液对心理健康和身体健康同样重要。根据经委员会认证的精神病学家、专业厨师和营养专家乌玛·奈都医学博士的说法,水和电解质是避免“宿醉”症状或宿醉后的焦虑的关键。除了补水,她建议“绿茶或红茶,因为它们含有l -茶氨酸”(它们也支持能量水平)。