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五千年的灿烂文明，孕育了中国独有的中医体系。
现在是不是觉得燕窝很重要，必须得吃才能避免错过黄金阶段？
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Read More乾隆皇帝是中国帝王里寿命排第一的，他精力旺盛，日理万机，却仍活到了89岁，这在全世界的帝王里面也排到了第二，据记载只有一个埃及法老寿命比他大一岁。
注册营养师杰斯·科丁(Jess Cording, m.s.， r.d.， CDN)补充道，补充维生素B至关重要(她推荐燕麦、全麦吐司和香蕉)，此外要多吃水分丰富的水果和蔬菜，比如西瓜。然而，她指出，“如果你有消化不适的感觉，你可能想要慢慢吃水果，因为它的含糖量更高。”
特别推荐更年期女性食用，我之前就写过，我有个50岁的朋友常年服用燕窝，人家都不知道更年期的潮热、盗汗、心烦是啥感觉。
相较于海外品牌的来势汹汹，中国的国产品牌也在不断推陈出新。
这是古人的论述，但是非常遗憾，我觉得现代中医对燕窝的应用经验并不多，我觉得原因是多方面的。其中一个重要的原因，就是燕窝价格比较贵，没有进入日常保健的范围中，而一般中医自己估计也吃不起燕窝，所以对这个东西没有切身体会，因此对它的功用也不了解。
◆◆清代王孟英在《随息居饮食谱》中说，燕窝“甘平。养胃液，滋肺阴，润燥泽枯，生津益血，止虚嗽、虚痢，理虚膈、虚痰。病后诸虚，尤为妙品。”
此外人们对“健康”消费需求逐渐常态化，保健食品、营养品、滋补类产品等正受到越来越多年轻人的青睐，尤其是中式滋补品正全面融入到人们的生活当中。
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白木耳是一种可食用的蘑菇，属于银耳科(1)。
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