至于电解质,科丁建议食用含钾丰富的食物,如“绿叶蔬菜、西红柿、鳄梨、哈密瓜、冬南瓜和土豆”,以及含有镁的食物,如坚果、种子和甘薯。添加一些钠也是关键,但她分享说,她“会鼓励从泡菜或酸菜等益生菌食品中摄入钠,或添加一撮盐,而不是从加工食品中摄入钠。”
他们呼吁建立这样一个世界,使小规模的手工渔民、养鱼户和鱼类工人得到充分承认,并有权通过负责任和可持续地利用水生资源,继续为人类福祉、健康的食品系统和消除贫困作出贡献。
当一边朋克,一边养生的年轻人成为了滋补品市场的新生力量后,滋补品赛道迎来了高光时刻。