所以,现在很多孕妇服用燕窝,是非常有道理的。
注册营养师杰斯·科丁(Jess Cording, m.s., r.d., CDN)补充道,补充维生素B至关重要(她推荐燕麦、全麦吐司和香蕉),此外要多吃水分丰富的水果和蔬菜,比如西瓜。然而,她指出,“如果你有消化不适的感觉,你可能想要慢慢吃水果,因为它的含糖量更高。”
如果你打扰了一个鸟巢,斯蒂芬森建议你拨打救援热线咨询下一步该怎么做。也许可以把鸟巢放回去,但必须要监控它,以确保父母会回来喂养雏鸟。
水产养殖提供的食物对维持我们不断增长的人口的喂养至关重要,目前约占人均动物蛋白总消费量的17%。