<ul class="dropdown-menu" role="menu" aria-labelledby="dropdownMenu">
  <li><a tabindex="-1" href="#">Action</a></li>
  <li><a tabindex="-1" href="#">Another action</a></li>
  <li><a tabindex="-1" href="#">Something else here</a></li>
  <li class="divider"></li>
  <li><a tabindex="-1" href="#">Separated link</a></li>
</ul>

<div class="dropdown">
  <!-- Link or button to toggle dropdown -->
  <ul class="dropdown-menu" role="menu" aria-labelledby="dLabel">
    <li><a tabindex="-1" href="#">Action</a></li>
    <li><a tabindex="-1" href="#">Another action</a></li>
    <li><a tabindex="-1" href="#">Something else here</a></li>
    <li class="divider"></li>
    <li><a tabindex="-1" href="#">Separated link</a></li>
  </ul>
</div>

<ul class="dropdown-menu pull-right" role="menu" aria-labelledby="dLabel">
  ...
</ul>

<ul class="dropdown-menu" role="menu" aria-labelledby="dLabel">
  ...
  <li class="dropdown-submenu">
    <a tabindex="-1" href="#">More options</a>
    <ul class="dropdown-menu">
      ...
    </ul>
  </li>
</ul>

<div class="btn-group">
  <button class="btn">1</button>
  <button class="btn">2</button>
  <button class="btn">3</button>
</div>

<div class="btn-toolbar">
  <div class="btn-group">
    ...
  </div>
</div>

<div class="btn-group btn-group-vertical">
  ...
</div>

<div class="btn-group">
  <a class="btn dropdown-toggle" data-toggle="dropdown" href="#">
    Action
    <span class="caret"></span>
  </a>
  <ul class="dropdown-menu">
    <!-- dropdown menu links -->
  </ul>
</div>

<div class="btn-group">
  <button class="btn">Action</button>
  <button class="btn dropdown-toggle" data-toggle="dropdown">
    <span class="caret"></span>
  </button>
  <ul class="dropdown-menu">
    <!-- dropdown menu links -->
  </ul>
</div>

<div class="btn-group">
  <button class="btn btn-mini">Action</button>
  <button class="btn btn-mini dropdown-toggle" data-toggle="dropdown">
    <span class="caret"></span>
  </button>
  <ul class="dropdown-menu">
    <!-- dropdown menu links -->
  </ul>
</div>

<div class="btn-group dropup">
  <button class="btn">Dropup</button>
  <button class="btn dropdown-toggle" data-toggle="dropdown">
    <span class="caret"></span>
  </button>
  <ul class="dropdown-menu">
    <!-- dropdown menu links -->
  </ul>
</div>

<ul class="nav nav-tabs">
  <li class="active">
    <a href="#">Home</a>
  </li>
  <li><a href="#">...</a></li>
  <li><a href="#">...</a></li>
</ul>

<ul class="nav nav-pills">
  <li class="active">
    <a href="#">Home</a>
  </li>
  <li><a href="#">...</a></li>
  <li><a href="#">...</a></li>
</ul>

<ul class="nav nav-pills">
  ...
  <li class="disabled"><a href="#">Home</a></li>
  ...
</ul>

<ul class="nav nav-tabs nav-stacked">
  ...
</ul>

<ul class="nav nav-pills nav-stacked">
  ...
</ul>

<ul class="nav nav-tabs">
  <li class="dropdown">
    <a class="dropdown-toggle"
       data-toggle="dropdown"
       href="#">
        Dropdown
        <b class="caret"></b>
      </a>
    <ul class="dropdown-menu">
      <!-- links -->
    </ul>
  </li>
</ul>

<ul class="nav nav-pills">
  <li class="dropdown">
    <a class="dropdown-toggle"
       data-toggle="dropdown"
       href="#">
        Dropdown
        <b class="caret"></b>
      </a>
    <ul class="dropdown-menu">
      <!-- links -->
    </ul>
  </li>
</ul>

<ul class="nav nav-list">
  <li class="nav-header">List header</li>
  <li class="active"><a href="#">Home</a></li>
  <li><a href="#">Library</a></li>
  ...
</ul>

<ul class="nav nav-list">
  ...
  <li class="divider"></li>
  ...
</ul>

<div class="tabbable"> <!-- Only required for left/right tabs -->
  <ul class="nav nav-tabs">
    <li class="active"><a href="#tab1" data-toggle="tab">Section 1</a></li>
    <li><a href="#tab2" data-toggle="tab">Section 2</a></li>
  </ul>
  <div class="tab-content">
    <div class="tab-pane active" id="tab1">
      <p>I'm in Section 1.</p>
    </div>
    <div class="tab-pane" id="tab2">
      <p>Howdy, I'm in Section 2.</p>
    </div>
  </div>
</div>

<div class="tabbable tabs-below">
  <div class="tab-content">
    ...
  </div>
  <ul class="nav nav-tabs">
    ...
  </ul>
</div>

<div class="tabbable tabs-left">
  <ul class="nav nav-tabs">
    ...
  </ul>
  <div class="tab-content">
    ...
  </div>
</div>

<div class="tabbable tabs-right">
  <ul class="nav nav-tabs">
    ...
  </ul>
  <div class="tab-content">
    ...
  </div>
</div>

鲜泡燕窝与鲜炖燕窝的区别是什么？

有人说《红楼梦》是光芒四射的文化瑰宝，但是在“吃货”亦茹眼里，它同时也是一部让人垂涎三尺的美食宝典。

<div class="navbar">
  <div class="navbar-inner">
    <a class="brand" href="#">Title</a>
    <ul class="nav">
      <li class="active"><a href="#">Home</a></li>
      <li><a href="#">Link</a></li>
      <li><a href="#">Link</a></li>
    </ul>
  </div>
</div>

鲜炖燕窝的做法大全

轻奢型燕窝产品

但斯蒂芬森说，在自家院子或房子周围工作的房主和施工承包商可能会在工作时不小心撞倒鸟巢，比如修剪树枝或清理烟囱。

<a class="brand" href="#">Project name</a>

燕窝对老年人的好处

当地人也没怎么当回事儿，结果郑和南下之后把燕窝当作美食带到中国，这下完蛋了，供不应求……直接就催生当地人冒死去山洞峭壁上连夜摘燕窝。

<ul class="nav">
  <li class="active">
    <a href="#">Home</a>
  </li>
  <li><a href="#">Link</a></li>
  <li><a href="#">Link</a></li>
</ul>

一项试管研究的结论是，在白真菌中发现的一种蛋白质可能刺激巨噬细胞的活性——巨噬细胞是一种杀死细菌并清除受损组织的白细胞(22)。

<ul class="nav">
  ...
  <li class="divider-vertical"></li>
  ...
</ul>

写给刚入门的燕窝小白的燕窝炖煮方法，这里手把手教大家如何炖燕窝

但近年来，鸟类福利组织对一些出售的鸟箱的设计和材料提出了担忧。他们警告说，新奇时尚的盒子可能不会为鸟类提供好的福利。

<form class="navbar-form pull-left">
  <input type="text" class="span2">
  <button type="submit" class="btn">Submit</button>
</form>

在动物实验中，神经节苷脂水平的下降跟发育早期营养不良及学习能力下降有一定的关系，通过补充唾液酸可以提高动物的学习能力。由此我们进一步发现，足够多的唾液酸对于低体重儿童的脑组织功能发育有益处，尤其是在大脑发育的黄金阶段（从妊娠期到2岁）。

<form class="navbar-search pull-left">
  <input type="text" class="search-query" placeholder="Search">
</form>

什么才是真正的鲜炖燕窝？

开始婚外情而将要开展的英国国家档案馆找到原始配方的滋补刚果民主共和国边境,那里dénichent cinchona种植园(ledgeriana树(tree发烧或fever,因此得名“品牌),从而产生于世界纯粹的奎宁。“蒂姆和查尔斯花了一年时间挑选世界上好的原料，依靠植物猎人的专业知识，他们向他们展示了坦桑尼亚苦橙的感官品质，”发烧树的法国经理亚瑟·法格(Arthur Faguer)说。2005年，汤力水在英国市场推出了未来系列的第一个参考，不含甜味剂或防腐剂，由100%天然成分组成。更不用说鸡尾酒的特殊气化程度了。

鲜炖燕窝怎么吃？

食用便捷化。众所周知干燕窝需要经过繁琐的挑毛、炖煮流程，但是快节奏的当下，越来越多人追求简单便捷的滋补方式，更多人向往随时随地补充营养的体验。因此燕窝的食用场景已经从厨房到办公室、聚会、餐厅等延伸，因此有品牌锐意创新，推出开盖就能吃的知好燕鲜炖燕窝、即食燕窝等产品，以其方便快捷的优点，让燕窝市场增速发展展展，这便是产品创新的力量。

<ul class="nav">
  <li class="dropdown">
    <a href="#" class="dropdown-toggle" data-toggle="dropdown">
      Account
      <b class="caret"></b>
    </a>
    <ul class="dropdown-menu">
      ...
    </ul>
  </li>
</ul>

克莱顿:从洞穴里挖巢穴有很多危险。它们会在没有任何安全网或安全带的情况下爬上洞穴，然后尝试把巢穴从洞穴壁上挖出来，在某些情况下，它们会爬上好几层楼高。

全民大健康时代的加速到来

二，即食燕窝，推出于上世纪90年代的燕窝罐头食品在便捷程度上有所提升，但营养价值有限，保质期多达1-2年，在固体物含量、口感、有效成分等关键因素上有明显局限；

全民大健康时代的加速到来

看了这些研究成果，我的感觉是燕窝还是一个有待开发的食品。古人都说它好，说治疗“病后诸虚，尤为妙品”，到底怎么妙？现在看来，仅仅一个燕窝酸，就还有太多的奥秘等待揭开，随着研究的深入，相信会有越来越多的功效在等着我们呢。

<div class="navbar navbar-fixed-top">
  ...
</div>

鲜炖燕窝开创领导者

在很多情况下，鸟巢都被移走了，尽管偶尔会有雏鸟受伤并在地上被发现，也会被带进来。

<div class="navbar navbar-static-top">
  ...
</div>

炖燕窝这样做，吃再多都白费！

现在是不是觉得燕窝很重要，必须得吃才能避免错过黄金阶段？

<div class="navbar navbar-inverse">
  ...
</div>

一站式全产业链

2019冠状病毒病对全球健康保险市场的影响

<ul class="breadcrumb">
  <li><a href="#">Home</a> <span class="divider">/</span></li>
  <li><a href="#">Library</a> <span class="divider">/</span></li>
  <li class="active">Data</li>
</ul>

结合行业趋势和自身优势，迎合千亿级市场

亦茹曾听过这样一种说法：“林黛玉吃燕窝就是瞎写的，燕窝就没有治疗肺结核的作用。”

<div class="pagination">
  <ul>
    <li class="disabled"><a href="#">Prev</a></li>
    <li class="active"><a href="#">1</a></li>
    ...
  </ul>
</div>

他们呼吁建立这样一个世界，使小规模的手工渔民、养鱼户和鱼类工人得到充分承认，并有权通过负责任和可持续地利用水生资源，继续为人类福祉、健康的食品系统和消除贫困作出贡献。

<div class="pagination">
  <ul>
    <li class="disabled"><span>Prev</span></li>
    <li class="active"><span>1</span></li>
    ...
  </ul>
</div>

10级GMP标准认证

屏住呼吸四次，屏住呼吸四次，放松呼吸四次，后屏住空呼吸四次。

<div class="pagination pagination-large">
  <ul>
    ...
  </ul>
</div>
<div class="pagination">
  <ul>
    ...
  </ul>
</div>
<div class="pagination pagination-small">
  <ul>
    ...
  </ul>
</div>
<div class="pagination pagination-mini">
  <ul>
    ...
  </ul>
</div>

鲜炖燕窝的保存方法

中医讲肝属木，脾属土，木旺则克土，就是说肝火旺会影响脾胃的功能。食燕窝可滋阴平肝，肝木平则有利于脾土恢复正常消化功能。林黛玉有虚痨咳嗽之症，温补多了会动内热，故用燕窝粥滋阴益气，对黛玉是合适的。

<div class="pagination pagination-centered">
  ...
</div>

<div class="pagination pagination-right">
  ...
</div>

为什么很多人吃燕窝却不见效果的真正原因找到了

一只虾虎鱼和一只手枪虾在它们共享的洞穴外面

匠心打造

粮农组织总干事屈冬雨表示：“作为今年国际年度的主要机构，粮农组织将继续强调手工小规模渔业和水产养殖对向更具包容性、公平、弹性和可持续的粮食系统过渡的重要性。”

<ul class="pager">
  <li><a href="#">Previous</a></li>
  <li><a href="#">Next</a></li>
</ul>

产品多样化。在新市场浪潮下，燕窝消费将呈现多样化的景象，其中一方面表现在人群结构的多元化，青少年、孕妇、中老年、职场白领等涉足养生市场，不同人群产生不同的需求。以知好燕为例，细分轻养、精养、深养三大系列，遵循层层递进原则，消费者可根据自身需求选择产品。另一方面是产品多元化，从传统的干燕盏，到即食燕窝、鲜炖燕窝，再到更多燕窝衍生品的诞生，逐渐向多元化发展，从而撬动更广阔的市场。

<ul class="pager">
  <li class="previous disabled">
    <a href="#">&larr; Older</a>
  </li>
  ...
</ul>

鲜炖燕窝和罐头燕窝的区别

提高质量，提升自我

燕窝对男性的好处

然而，如果鸟看起来昏睡，受伤，羽毛是斑片状的，打电话给野生动物救援是一个好主意，以确定下一步，特别是当一个捕食者在附近。(猫和狗也应远离)

<div class="hero-unit">
  <h1>Heading</h1>
  <p>Tagline</p>
  <p>
    <a class="btn btn-primary btn-large">
      Learn more
    </a>
  </p>
</div>

九大标准

听上去好像很简单，但确实就是这么简单。动脑子想想就知道，用来造巢的材料能有多好？要是真的好，怎么不干脆直接喂给小燕子吃？说到底，盖房子还是得靠钢筋、水泥和砖头，真没什么稀奇的。

鲜炖燕窝怎么吃？

“这种主观体验可能是由很多因素造成的，比如你的肝功能变慢了，你的身体成分发生了变化，甚至只是由于喝酒次数减少，人们对宿醉有多严重的看法发生了变化。”

如果政府想要玩大富翁的钱，对我一点好处都没有。但我确实担心，现实与幻想之间的界限正变得越来越模糊。WeWork、Ozy Media、伊丽莎白?霍姆斯的Theranos等被认为价值数十亿美元的企业，终变成了胡说八道、夸夸其谈、无原则的骗子，他们把投资者榨干了，然后就走了。霍尔姆斯把一些本应是世界上聪明的人带进了她的董事会:亨利·基辛格(Henry Kissinger)、戴维·博伊斯(David Boies)、乔治·舒尔茨(George Shultz)、詹姆斯·马蒂斯(James Mattis)。(我应该说。)她是怎么说服他们相信她的幻想的?她邀请了他们。纽约大学营销学教授斯科特·加洛韦(Scott Galloway)将这种虚假商业企业的兴起解释为“一种两厢情愿的幻觉”。在《今日秀》(Today Show)节目中，当被问及他是否为公司网站上的数字点击付费，而不是赚取这些点击时，Ozy的首席执行官卡洛斯?沃森(Carlos Watson)毫不掩饰地说:“和所有人一样，是100%。”编造纯粹的废话已经不丢人了。

炖好的燕窝储存方法

本研究在相对偏好测试中提供了四种巢箱设计。我们使用了一个塑料控制巢，一个有隔板的塑料巢把巢分成两个区域，提供一些隔离，一个塑料巢下面有一个通风器，让空气在巢内流动，模仿一个会通风的巢，还有一个木制的巢。图片:Anne van den Oever

与瑞士伯尔尼大学合作，进行了第一次小规模的测试，以发现筑巢偏好的更细微之处。图片:Anne van den Oever

可溯源燕窝高端品牌

杰斯说:“我们早上醒来的时候，脑子里有很多噪音。“如果我们能把早上的第一件事甩掉，它真的能帮助你重新组织你的感觉和想法，帮助你管理好这一天。”

鲜炖燕窝过期了还能吃吗?鲜炖燕窝的保质期很短，通常在15天左右

越来越多的人走在养生的路上，这也使得养生市场前景显得更为朝气蓬勃。根据《2017-2022中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》中的数据显示，我国健康养生市场规模已经超过万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生。

它已经被用于传统中药几个世纪了。时至今日，它仍因其药用价值而备受赞誉，包括抗炎和抗氧化作用。

吃燕窝的八大理由

首先，林黛玉是否肺结核我们暂且不论。如果您读过《红楼梦》全文又恰巧对中西医皆有所了解的话，您就会发现，林妹妹的咳嗽，可能不单单是一种疾病引起的。

7个理由告诉你燕窝不能乱吃

燕窝是由穴居鸟类金丝燕的唾液制成的，收获燕窝很危险，准备起来也很费力，而且根据中医的说法，燕窝对健康有很多好处。

<ul class="thumbnails">
  <li class="span4">
    <a href="#" class="thumbnail">
      <img src="http://placehold.it/300x200" alt="">
    </a>
  </li>
  ...
</ul>

这就可以解释了，为何在动物的母初乳中，燕窝酸的含量非常高，这是因为要促进新生儿的大脑发育。

<ul class="thumbnails">
  <li class="span4">
    <div class="thumbnail">
      <img src="http://placehold.it/300x200" alt="">
      <h3>Thumbnail label</h3>
      <p>Thumbnail caption...</p>
    </div>
  </li>
  ...
</ul>

鲜炖燕窝创新变革引领滋补风尚

因素三:他们相信对金丝燕的关心。如果鸟巢里有蛋，它们会小心翼翼地不去收获鸟巢。

鲜炖燕窝品牌十大排名(精选)

直到近，常见的获取鸟巢的方式是从野外采集。

<div class="alert">
  <button type="button" class="close" data-dismiss="alert">×</button>
  <strong>Warning!</strong> Best check yo self, you're not looking too good.
</div>

全程无菌鲜炖燕窝技术

特别推荐更年期女性食用，我之前就写过，我有个50岁的朋友常年服用燕窝，人家都不知道更年期的潮热、盗汗、心烦是啥感觉。

鲜炖燕窝怎么加热

医疗保健费用的增加，如药费、住院费和许多其他治疗费用，导致了保险费的增加。世界各地的大多数消费者还受到慢性疾病的影响，如心脏病、阿尔茨海默病和糖尿病。慢性疾病的治疗由医疗专业人员花费巨大。因此，保险公司有责任解决阻碍市场增长的高额理赔费用。此外，较长的报销索赔处理时间可能会阻碍健康保险行业的进展。因此，病人很难按时收到他们的索赔。此外，如果索赔申请迟了，保险公司可能会拒绝或推迟。

<div class="alert alert-block">
  <button type="button" class="close" data-dismiss="alert">×</button>
  <h4>Warning!</h4>
  Best check yo self, you're not...
</div>

鲜炖燕窝如何存放，鲜炖燕窝保质期有多久

Naidoo还建议添加一些抗炎食物。她喜欢的食物包括“发酵食品，比如加了浆果的椰子酸奶，可以额外提高抗氧化剂，还有营养丰富的金色牛奶。”她还会吃高纤维的食物，比如一碗热的五香黑豆配糙米。

炖燕窝多少水量合适？炖燕窝时间多久？

<div class="alert alert-error">
  ...
</div>

燕窝对男性的好处

<div class="alert alert-success">
  ...
</div>

鲜炖燕窝的保质期是多久

<div class="alert alert-info">
  ...
</div>

鲜炖燕窝，现炖燕窝还傻傻分不清吗？他们之间有什么区别？

吃溯源燕窝还是吃非溯源燕窝？

改革开放以来，从吃不饱到吃饱，再到吃得健康，经过漫长岁月的洗礼之后，当代人餐桌上的变化可谓翻天覆地，同时也折射出人们的健康观念得到空前提升。在全民健康时代基调下，近两年高速增长的健康保健养生行业迎来新一波发展。

<div class="progress progress-striped">
  <div class="bar" style="width: 20%;"></div>
</div>

全燕窝的保存方法（干燕窝，泡发燕窝，炖燕窝）

我知道你们要在这里告诉我什么，尤其是你们这些自以为是的年轻人，他们以为自己什么都知道，只是因为你们真的记得试着关机，然后在电脑出故障时再开机。你说你认识一些买比特币致富的人。不,你没有。你只是认为你知道。你知道杰米·戴蒙是谁吗?摩根大通的亿万富翁CEO。《经济学人》称他为“华尔街著名的老板”。近，杰米?戴蒙(Jamie Dimon)在比特币价格上涨期间宣称，比特币毫无价值。他用的词是:毫无价值。他说，他认为人们不应该买它，然后补充说:“我也认为人们不应该吸烟。”我也不知道。

<div class="progress progress-striped active">
  <div class="bar" style="width: 40%;"></div>
</div>

对比、采样、筛选

近，Trans Mountain公司被勒令推迟在伯纳比的管道建设，因为包括安娜的蜂鸟在内的鸟巢受到了干扰，这引起了人们的关注。

<div class="progress">
  <div class="bar bar-success" style="width: 35%;"></div>
  <div class="bar bar-warning" style="width: 20%;"></div>
  <div class="bar bar-danger" style="width: 10%;"></div>
</div>

鲜泡燕窝与鲜炖燕窝的区别是什么？

燕窝，顾名思义，就是燕子（主要是金丝燕）使用其唾液配合一些绒毛或者草叶或者植物茎秆等精心制作的巢。

<div class="progress progress-info">
  <div class="bar" style="width: 20%"></div>
</div>
<div class="progress progress-success">
  <div class="bar" style="width: 40%"></div>
</div>
<div class="progress progress-warning">
  <div class="bar" style="width: 60%"></div>
</div>
<div class="progress progress-danger">
  <div class="bar" style="width: 80%"></div>
</div>

鲜炖燕窝和即食燕窝有什么区别?消费者如何选择

图示：胡庆余堂黑芝麻丸|老金磨方咖啡黑芝麻丸

<div class="progress progress-info progress-striped">
  <div class="bar" style="width: 20%"></div>
</div>
<div class="progress progress-success progress-striped">
  <div class="bar" style="width: 40%"></div>
</div>
<div class="progress progress-warning progress-striped">
  <div class="bar" style="width: 60%"></div>
</div>
<div class="progress progress-danger progress-striped">
  <div class="bar" style="width: 80%"></div>
</div>

全燕窝的保存方法（干燕窝，泡发燕窝，炖燕窝）

◆◆而著名医家黄宫绣在《本草求真》中说：“燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚痨药石难进，用此往往获效，义由于此。”

亦茹听到这样的言论，有的时候都不太想辩驳，因为要一层一层分析，太费口舌了。

Abstract object styles for building various types of components (like blog comments, Tweets, etc) that feature a left- or right-aligned image alongside textual content.

提高质量，提升自我

据《2017-2022中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》中的数据显示，当前我国健康养生市场规模已经超过万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生， 而18-35岁的年轻人群占比高达83.7%。

Media heading

Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin commodo. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.

Media heading

Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin commodo. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.

Media heading

Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin commodo. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.

<div class="media">
  <a class="pull-left" href="#">
    <img class="media-object" src="http://placehold.it/64x64">
  </a>
  <div class="media-body">
    <h4 class="media-heading">Media heading</h4>
    ...

    <!-- Nested media object -->
    <div class="media">
      ...
    </div>
  </div>
</div>

燕窝怎么吃，燕窝怎样炖，燕窝怎么炖?第三种效果好

巢箱可以很好地替代在老树或破旧的建筑物上发现的洞，而洞穴筑巢的鸟类，如山雀和麻雀，更喜欢这些洞。